تشغيل المراوح وإغلاق النوافذ.. نصائح للوقاية من رياح الخماسين

تشهد مصر حاليا موجة من العواصف الترابية العنيفة المعروفة باسم “الخماسين” والتي تستمر من شهر مارس إلى أبريل. وتشكل هذه الرياح خطرا على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية وأمراض الجهاز التنفسي، وكذلك على المشاة والسائقين على الطريق.

خلال هذه الفترة، ينصح باتباع بعض الإرشادات الصحية والسلامة لتجنب خطر العواصف الغبارية.

وتقدم صحيفة الشروق عدة نصائح لتجنب مخاطر العواصف الرملية، نقلاً عن المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها، وموقع حكومة كوينزلاند الإلكتروني، وجمعية الرئة الأميركية.

– مخاطر الغبار

أثناء عاصفة الغبار، يستنشق الناس كميات كبيرة من الغبار الناعم، الذي يمكن أن يدخل الأنف والحلق وأحيانًا حتى الرئتين، مما يؤدي إلى إثارة الحساسية والسعال لدى مرضى القلب والرئة وتفاقم الأعراض. ويؤثر الغبار أيضًا على الرؤية ويضر بالجلد، وبالتالي فإن الخطر لا يقتصر على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض الجهاز التنفسي.

نصائح للخروج من المنزل

يضطر العديد من الأشخاص إلى مغادرة منازلهم أثناء العواصف الترابية. ينصح بتغطية الأنف والفم بقناع لحمايتهما من الغبار. بالنسبة للعينين ينصح بارتداء النظارات والكوفية لتغطية منطقة حول العينين ومنع دخول الغبار من خلال المساحة حول النظارات.

من الأفضل ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة لحماية بشرتك من الغبار المسبب للحساسية وارتداء قبعة أيضًا لحماية رأسك. ولكن إذا تعرض الوجه للغبار فمن المستحسن غسله وتجنب فرك العينين باليد ورشهما بالماء أو استخدام قطرات العين لحمايتها من الغبار.

-نصائح منزلية

يمكن تجنب تأثيرات الرياح في المنزل عن طريق إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة بإحكام، ومسح المنزل وخاصة النوافذ بقطعة قماش مبللة لإزالة الغبار، وتشغيل المروحة أو مكيف الهواء وإبقائه قيد التشغيل لتدوير الهواء داخل المنزل. عندما يأتي شخص ما من الخارج، من الأفضل أن تغسل يديك ووجهك، وتغير ملابسك، وتستحم لإزالة كل آثار الغبار.

وينصح بشكل عام بشرب الماء وتناول الفواكه الغنية بفيتامين سي لتحسين صحة الجهاز التنفسي الذي قد يتعرض للغبار المسبب للحساسية أثناء العاصفة. ولمنع دخول المزيد من الغبار إلى جهازك التنفسي، ينصح بتقليل النشاط البدني، لأنه يتضمن استنشاق كمية كبيرة من الهواء الذي قد يحمل غبار العاصفة.

نصائح للسائقين

بسبب ضعف الرؤية، يوصى بتشغيل المصابيح الأمامية لسيارتك. تأكد من إطفاء المصابيح الأمامية للسيارة المتوقفة، حيث قد يتبع السائقون الآخرون المصابيح الأمامية للسيارة المتوقفة ويصطدمون بها عن طريق الخطأ. ينصح سائق السيارة بإغلاق النوافذ وتشغيل مكيف الهواء. قم بضبطه على وضع توزيع الهواء لإزالة أكبر قدر ممكن من الغبار.

حتى بعد العاصفة، ينصح بالحذر حيث لا يزال الهواء ملوثا بالغبار الضار.