العدو الأول للقلب.. أطعمة مشهورة وشائعة ترفع الكوليسترول على الفور

هناك العديد من الأطعمة الشعبية والمستهلكة على نطاق واسع والتي يمكن أن تكون ضارة بصحة القلب والشرايين التاجية.

هناك العديد من الأطعمة الشعبية والمستهلكة على نطاق واسع والتي يمكن أن تكون ضارة بصحة القلب والشرايين التاجية.

تؤدي هذه الأطعمة إلى تراكم الدهون والشحوم في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفي التقرير التالي، يستعرض ايجي برس أبرز هذه الأطعمة، بحسب موقع “هيلث لاين”.

الدهون المشبعة

وهو موجود في اللحوم الدهنية والزبدة والسمن وبعض الأطعمة المصنعة مثل الجبن كامل الدسم والكعك المحلى. تؤدي هذه الدهون إلى زيادة نسبة الكولسترول السيئ (LDL) في الدم.

الأطعمة المقلية

تحتوي الأطعمة مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي والوجبات السريعة على الدهون المتحولة المهدرجة، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول الضار وتساهم في تصلب الشرايين.

السكر المكرر

وتساهم هذه السكريات الموجودة في المشروبات الغازية والحلويات والكعك والخبز الأبيض في تراكم الدهون في الجسم وتؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الأطعمة المصنعة.

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة، مما يؤثر على ضغط الدم وصحة الشرايين.

الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة

مثل السمن النباتي وبعض منتجات الوجبات السريعة، تعمل هذه الدهون على رفع مستويات الكولسترول السيئ وخفض مستويات الكولسترول الجيد.

اقرأ أيضاً:

قرية سكانها خاليون من الأمراض ويعيشون حتى عمر 100 عام… “السر يكمن في هذا النبات”

عانى ابن أغنى رجل في آسيا من هذا. ما هو متلازمة كوشينغ؟

بعد 20 عامًا، فستان زفاف ميلانيا ترامب معروض للبيع بسعر باهظ.

امرأة صينية تشرب مياه الصرف الصحي لمدة خمس سنوات لن تتوقع ماذا حدث لها.

جمال شعبان يحذر من مرض خطير.. وفي هذه الحالة قد يؤدي إلى الوفاة.