نظام غذائي بسيط يقلل من خطر السرطان بنسبة 60%.. “هيغير حياتك”

توصل باحثون في جامعة زيورخ في دراسة نشرت عام 2022 إلى أن الجمع بين فيتامين د، الذي يمكن الحصول عليه من ضوء الشمس أو المكملات الغذائية، مع أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك والمكسرات، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 60% لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 70 عامًا أو أكثر.

وأظهرت الدراسة أن هذا النظام الغذائي يساعد على منع تحول الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية، ويحسن وظائف الجهاز المناعي، ويقلل الالتهاب، مما يساعد، بحسب صحيفة “ديلي ميل”، على تقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام.

ورغم أن هذه النتائج أصبحت قديمة، إلا أنها حظيت باهتمام متجدد، وفقاً للطبيب المثير للجدل الدكتور بول ماريك، الذي قال إن هذه التوصيات سهلة التنفيذ وفعالة من حيث التكلفة مقارنة بالعلاج الكيميائي والإشعاعي. وزعم أن هذه العلاجات البسيطة لا تتوافق مع مصالح شركات الأدوية الكبرى.

من ناحية أخرى، أكدت البروفيسورة هايكي بيشوف فيراري، إحدى المشاركات في الدراسة، أن هذه النتائج قد تكون فعالة في الوقاية من السرطان، وأشارت إلى أن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية قد “يعيد” العمر البيولوجي.

وأظهرت الدراسة أن هذا النظام الغذائي الذي يعتمد على فيتامين د وأوميجا 3 وممارسة الرياضة، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 60%، ويقلل من أعراض الضعف بنسبة 39%. ويبدو أيضًا أن أوميغا 3 يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين صحة الأوعية الدموية.

اقرأ أيضاً:

قرية سكانها خاليون من الأمراض ويعيشون حتى عمر 100 عام… “السر يكمن في هذا النبات”

عانى ابن أغنى رجل في آسيا من هذا. ما هو متلازمة كوشينغ؟

بعد 20 عامًا، فستان زفاف ميلانيا ترامب معروض للبيع بسعر باهظ.

امرأة صينية تشرب مياه الصرف الصحي لمدة خمس سنوات لن تتوقع ماذا حدث لها.

جمال شعبان يحذر من مرض خطير.. وفي هذه الحالة قد يؤدي إلى الوفاة.