بـ 20 جنيها.. مشروب والكبد والكلى ويخفض الكوليسترول في وقت واحد

يمكن أن يساعد شرب كوب من عصير الليمون على خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة، وعلاج مشاكل الكبد الدهنية، وفقدان الوزن.

وبحسب صحيفة “إكسبريس” البريطانية، فإن شرب عصير الليمون يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتوفير العناصر الغذائية النباتية المهمة، وتقليل دهون الكبد، ومنع حصوات الكلى، وخفض الكوليسترول المرتفع، ومحاربة علامات شيخوخة الجلد، والمساعدة في إنقاص الوزن.

ويتراوح سعر الليمون اليوم بين 70 و80 جنيهًا، بحسب موقع سوق العبور.

يمكن أن تساعد العناصر الغذائية النباتية الموجودة في الليمون على تقليل مرض الكبد الدهني والوقاية منه.

بالإضافة إلى ذلك، يتمتع عصير الليمون بالقدرة على إذابة الدهون في الكبد وتنقية أملاح الصفراء والكولين.

يمكن أن يكون للكولين الموجود في الليمون أيضًا تأثير إيجابي على الكبد والدماغ والخلايا ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.

يمكن للمركبات الموجودة في الليمون، مثل الليمونين، أن تعمل أيضًا على خفض مستوى الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية.

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يدعم صحة القلب، كما يحتوي أيضًا على كمية جيدة من الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول.

إذا لم يعمل الكبد والمرارة بكفاءة وكان إنتاج الصفراء منخفضًا، فقد يؤدي هذا إلى تراكم الكوليسترول.

كما يعمل عصير الليمون على تحفيز تدفق العصارة الصفراوية عبر القنوات الصفراوية، مما يساعد على التخلص من الكوليسترول الزائد.

بالإضافة إلى ذلك، شرب كوب من عصير الليمون يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن.

تساعد بعض العناصر الغذائية النباتية الموجودة في عصير الليمون على خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير وتقليل مقاومة الأنسولين، مما يساهم في فقدان الوزن.

قد يساعد عصير الليمون على منع حصوات الكلى بفضل محتواه من السترات، الذي يتفاعل مع الأكسالات، وهو مكون رئيسي في أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا، حصوات أكسالات الكالسيوم.

يمكن للمغذيات النباتية الموجودة في الليمون أيضًا علاج المشاكل الصحية مثل البواسير وقرحة الساق ومشاكل الدورة الدموية والأوردة العنكبوتية والدوالي.

طرق الحفاظ على مستوى الكولسترول:

– تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي.

– تقليل تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة.

– ممارسة الرياضة بانتظام.

– الحفاظ على وزن صحي.

الإقلاع عن التدخين.

من المستحسن عدم شربه قبل الأكل مباشرة، بل قبل الأكل بـ 30 دقيقة.

اقرأ أيضاً:

قرية سكانها خاليون من الأمراض ويعيشون حتى عمر 100 عام… “السر يكمن في هذا النبات”

عانى ابن أغنى رجل في آسيا من هذا. ما هو متلازمة كوشينغ؟

بعد 20 عامًا، فستان زفاف ميلانيا ترامب معروض للبيع بسعر باهظ.

امرأة صينية تشرب مياه الصرف الصحي لمدة خمس سنوات لن تتوقع ماذا حدث لها.

جمال شعبان يحذر من مرض خطير.. وفي هذه الحالة قد يؤدي إلى الوفاة.