أطعمة تسبب تهيج القولون وتقرحات المعدة.. تجنّبها ليلًا

يقول الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك أطعمة معينة يمكن أن تسبب تهيج القولون وقرحة المعدة إذا تم تناولها قبل النوم مباشرة.

الأطعمة الغنية بالدهون

وأضاف أن الأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحوم الدهنية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت قد يكون من الصعب هضمها ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الانتفاخ والغازات والتشنجات.

الأطعمة الحارة والتوابل

وأوضح في تصريحاته لايجي برس، أن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفلفل الحار والكاري والتوابل القوية الأخرى، يمكن أن تهيج بطانة الأمعاء وتزيد من حرقة المعدة وأعراض القولون العصبي لدى بعض الأشخاص.

الأطعمة المصنعة

وأكد صلاح: “هذه الأطعمة تحتوي في كثير من الأحيان على مواد مضافة ومواد حافظة ودهون غير صحية يمكن أن تهيج القولون”.

البقوليات والخضروات الصليبية

وأشار إلى أن الفاصوليا والعدس والبروكلي والقرنبيط، يمكن أن تسبب الانتفاخ والامتلاء لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناولها قبل النوم بفترة قصيرة.

الأطعمة ذات المحتوى العالي من السكر

قد يسبب تخمرًا معويًا وتهيجًا للقولون.

الكافيين

وهو موجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية ويمكن أن يحفز نشاط الأمعاء ويزيد من أعراض متلازمة القولون العصبي لدى بعض الأشخاص.

واختتم صلاح قائلاً: “من الأفضل تناول العشاء قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل، واختيار وجبات خفيفة وسهلة الهضم. كما يُنصح بمراقبة الأطعمة التي تُعيق الهضم وتجنبها مساءً”.

العين عليها. 4 علامات ستشرق في عام 2025 وتصبح أكثر عرضة للحسد

موجودة في كل بيت: 3 مشروبات سحرية لعلاج أمراض الكبد ومشاكل الأمعاء

تحذير: 6 علامات غريبة قد تكشف عن الإصابة بالنوبة القلبية قبل حدوثها

هذا ما يحدث لقلبك وكليتك وسكر دمك عند تناول البطيخ – مفاجأة

انتبه: 5 علامات تكشف عن حاجة جسمك لفيتامين د