عندما لا يستطيع المرء نسيان حبه الضائع.. ما السر الذي يكمن وراء مثالية العلاقة السابقة؟
سواء كان شخص ما على علاقة طويلة مع شخص مميز أو كان في موعد واحد أو أكثر، فإنه في بعض الأحيان يحزن لفترة طويلة على حبه المفقود.
الحزن على فقدان “الشخص البعيد” عادة ما يعبر عن شعور الشخص بالندم أو الشوق لفرصة قد يشعر بأنه قد أضاعها.
ولكن مهما كان السبب، فلا ينبغي أن تكون العلاقة ناجحة. فلماذا تهتم بمحاولة التغلب عليها؟
قد يشعر الشخص أنه من المستحيل تجاوز علاقة سابقة، لكن “في نهاية المطاف، تجاوزها هو مجرد اختيار. يقول إريك هيجمان، معالج الزواج من ألمانيا: “من المحتمل أن الشخص لا يريد تجاوز الأمر على الإطلاق”.
يمكن أن يكون هذا هو الحال لعدة أسباب، من الأمل المستمر إلى عدم الرضا عن العلاقة الحالية. يمكن أيضًا فهم الرومانسية على أنها تعني أن القدر هو الذي جمعهم معًا أولاً قبل أن يفرقهم مرة أخرى.
هناك مشكلة أخرى تتمثل في مقارنة المثالي المحتمل بالواقع الحالي، كما تقول إلكا شوتي، وهي معالج آخر للزواج. عادة ما يكون التفكير في الماضي أكثر جاذبية مقارنة بالواقع اليومي. لكن السؤال هو: ما الذي يكمن وراء هذه المثالية للعلاقة الماضية؟
إضفاء طابع رومانسي على الماضي: في كثير من الأحيان يقوم الشخص بإضفاء طابع رومانسي على علاقته السابقة بناءً على فكرة العلاقة المثالية التي كان من الممكن أن يحصل من خلالها على كل شيء مع حبيبته إلى الأبد، لكن بحسب هيجمان، لم ينجح الأمر بالنسبة له. بمعنى آخر، يبالغ الشخص في الطبيعة الرومانسية لحبيبه ويسقط عليه كل آماله ورغباته.
وفي هذا السياق، يقول عالم النفس الألماني فيليسيتاس هاينه إن هناك أسطورة وراء هذه المثالية ويقول بصراحة: “لا يوجد شيء اسمه الشريك المثالي، لكن طالما تمسكت بهذه الأسطورة، فلن تكون كذلك تماما”. سعيد في أي علاقة ويمكن أن يكون راضيا.
إن التفكير في الذكريات يمكن أن يعزز المبالغة في إضفاء الطابع الرومانسي على العلاقة السابقة لأنه يشير إلى أن كل شيء كان “مثاليًا”، وهو ما يسميه هاين “التأثير الرومانسي للماضي”. تقول: “الأشياء السيئة كانت… في الماضي.” عادةً ما تبدو الأشياء أقل سوءًا، لكن الأشياء الجيدة عادةً ما تبدو أفضل.
ويوضح شوته أن مثل هذه اللحظات المثالية تأتي إلى الواجهة ومن ثم يبدأ الشخص بمقارنة الماضي بالواقع، مما قد يؤثر سلباً على علاقته الحالية أو حياته العاطفية، حيث يبدو له أن ماضيه أفضل لأن ماضيه كان أفضل. ذكريات مشوهة.
التوقف عن إضفاء المثالية على الماضي: يوصي شوت بالتركيز على الواقع، موضحًا: “ما يساعد دائمًا هو عدم الانجراف وراء هذا العالم الخيالي، بل النظر إلى الواقع وإدراك ما هو حقيقي”.
يمكن للمرء تسجيل هذه العملية إما كتابيًا أو من خلال المحادثات مع الأصدقاء المقربين أو العائلة. يقول هاين إنه من المهم مشاركة وجهة نظر مختلفة والاستماع إليها لأن الأصدقاء أو أفراد العائلة لا ينظرون من خلال نظارات الذاكرة الشخصية “ذات اللون الوردي” وقد تكون ذكرياتهم أكثر موثوقية مقارنة بذكرياتك.
تجاوز الأمر بوعي: أسهل شيء دائمًا هو خلق أشياء أكثر إيجابية في الحاضر تربط أفكارك بالحاضر، بحيث لا يكون لديك وقت للتفكير في الماضي، كما يقول هاينه.
من جانبه، يقول مدرب العلاقات هيجمان إنه يمكنك التغلب على الأمر إذا شعرت بالإلهام والتحفيز للقيام بذلك. من الطبيعي تمامًا أن يرغب شخص ما في مرحلة حسرة القلب في استعادة حبيبته السابقة. لكن عليك أن تتذكر أن هذه المرحلة سوف تمر إذا تخليت عن هذه الأفكار بوعي.
