هل يرتبط السهر بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري؟

كشف فريق من الباحثين عن سبب زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص الذين يبقون مستيقظين في وقت متأخر من الليل.

كان يُعتقد منذ فترة طويلة أن السهر “يزيد من احتمالية تدخين الناس وتناول الأطعمة غير الصحية التي تؤدي إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم”، وكلها مرتبطة بتطور مرض السكري من النوع الثاني.

ووفقا لموقع روسيا اليوم، أوضح فريق البحث من مستشفى جامعة ليدن في هولندا، أن خطر الإصابة بمرض السكري قد لا يكون بسبب نمط الحياة فحسب، بل قد يكون السبب أيضا بسبب الساعة الداخلية للشخص، التي تسهر لوقت متأخر من الليل. الليل، “غير منتظم” وغير متزامن مع بقية المجتمع.

وفي الدراسة، قام الفريق بتتبع توقيت النوم ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم لأكثر من 5000 شخص، حيث خضع 1576 مشاركًا لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس الدهون الحشوية والكبد، بينما تم استخدام السجلات الصحية الإلكترونية لتقدير عدد الأشخاص الذين فحصوا مرض السكري من النوع 2.

تم تقسيم المرضى إلى ثلاث مجموعات، أو “أنماط زمنية”، اعتمادًا على ميل الفرد إلى النوم في وقت معين خلال فترة 24 ساعة (متأخرًا، مبكرًا، ومتوسطًا).

وتمت متابعة المشاركين لمدة 6.6 سنوات في المتوسط، وتم تشخيص إصابة 225 مريضًا بمرض السكري من النوع الثاني.

مع الأخذ في الاعتبار العمر والجنس وإجمالي الدهون في الجسم وعوامل نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي والتدخين، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يفضلون البقاء مستيقظين لوقت متأخر “لا يزال لديهم خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني أعلى بنسبة 46٪ من الأشخاص في… “المجموعة الوسطى”.

دكتور. وقال جيروين فان دير فيلدي، الباحث الرئيسي في الدراسة: “أحد التفسيرات المحتملة هو أن إيقاع الساعة البيولوجية أو الساعة البيولوجية في النمط الزمني المتأخر لا يتطابق مع جداول العمل والأنشطة الاجتماعية لبقية المجتمع، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال بيولوجي”. الرصاص على مدار الساعة، “والذي نعلم أنه يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي وفي نهاية المطاف إلى مرض السكري من النوع 2.”

ووجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين ظلوا مستيقظين في وقت متأخر من الليل “كان لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى، ومحيط الخصر أكبر، والمزيد من الدهون الحشوية، ومحتوى أعلى من الدهون في الكبد”.

وأضاف فان دير فيلدي: “الأشخاص ذوو النمط الزمني المتأخر هم أكثر عرضة لتناول الطعام حتى وقت متأخر من المساء. “على الرغم من أننا لم نقيس ذلك في دراستنا، إلا أن هناك أدلة متزايدة على أن الأكل المقيد بوقت، أي عدم تناول الطعام بعد فترة زمنية معينة.” “على سبيل المثال، في الساعة 6 مساءً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فوائد التمثيل الغذائي، لذا فإن السهر من أكثر من “إذا كنت قلقًا بشأن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، جرب هذا أو على الأقل حاول تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من المساء.”

وأوضح: “لم يتم تقديم الأدلة بعد، ولكن مع مرور الوقت نريد تقديم نصيحة ملموسة حول توقيت سلوك نمط الحياة”.