دراسة: الرياضة وقاية من أمراض البدانة

يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن صعوبة في إنقاص الوزن بنجاح. وهذا يزيد من خوفهم من ارتفاع ضغط الدم والسكري نتيجة السمنة. إلا أن دراسة حديثة أكدت أن ممارسة الرياضة تقلل من فرصة الإصابة بالأمراض المرتبطة بالوزن.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن فريقا من جامعة ميشيغان تتبع 32 شخصا يعانون من زيادة الوزن لمدة 11 عاما. تعرف على تأثير التمارين الرياضية على الوقاية من ضغط الدم والسكري والكوليسترول.

ووجد الفريق أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أربع مرات في الأسبوع، سيطروا على مستويات الأنسولين المضاد للسكري، وكانت لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الضار مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، على الرغم من أن المجموعتين لديهما نفس الوزن وكمية الدهون.

كما لاحظت الدراسة زيادة صحية في الأوعية الدموية في البطن لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، بينما تنخفض هذه الأوعية لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة. مما يعرضهم للأمراض والالتهابات.

ووجدت الدراسة أن ممارسة الرياضة تعمل على إعادة توزيع الدهون بطريقة صحية من خلال تراكمها تحت الجلد، بعيدا عن منطقة المعدة والخصر، حيث تعتبر المعدة منطقة حيوية يؤدي تراكم الدهون فيها إلى الإصابة بالأمراض.

كما أن ممارسة الرياضة تقلل من حجم الخلايا الدهنية. وهذا يسمح بتوسيع الأوعية الدموية التي تزود الأنسجة الدهنية بالأكسجين لمنع الالتهاب.