ما مدى فعالية الفاكهة في تقليل خطر سرطان القولون؟

نظرا لصعوبة الكشف المبكر، يعتبر سرطان القولون والمستقيم أحد الأسباب الصامتة للوفاة، ولكن الوقاية الغذائية يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر.

وجدت دراسة حديثة أن المادة الموجودة في الفاكهة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 30%.

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الدراسة التي أجراها فريق من جامعة أكسفورد أظهرت أن تناول 24 جراما من الألياف الطبيعية يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 30%.

وأضافت الصحيفة أنه يمكن الحصول على هذه الكمية من الألياف من خلال تناول 5 حبات من الفاكهة يوميا. كما نقلت الصحيفة عن دراسة أخرى نشرت في المجلة الطبية البريطانية، والتي تضمنت تحليلا لنحو 30 دراسة سابقة، وجدت أن كل 10 جرامات إضافية من الألياف تقلل فرصة الإصابة بسرطان القولون بنسبة 10% إضافية.

وتعليقا على هذه النتائج، قالت خبيرة التغذية جيرلين جونز، إن الألياف الطبيعية توفر المواد الأساسية لبناء الخلايا المعوية، وبالتالي تمنع الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان.

دكتور. من جانبه، أكد سونيل كوميث من مستشفى كليفلاند كلينك أن الألياف تلعب دوراً مهماً في منع تكرار الإصابة بسرطان القولون بعد الشفاء، مما يؤكد أهمية تناولها في النظام الغذائي اليومي.