تحذير: الخريف يزيد من حدة الالتهابات المعدية والمزمنة

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، يزداد خطر الإصابة بالتهابات المعدة وتفاقم الحالات المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي.

أظهرت نتائج دراسة جديدة أن كبار السن الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل والذين يشاركون في مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل ألعاب الكلمات والألغاز والقراءة لديهم ذاكرة عمل وانتباه وسرعة معالجة معلومات أفضل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

يمكن أن تؤدي عملية الشيخوخة إلى انخفاض الأداء المعرفي لدى كبار السن.

في كل عام، يصاب حوالي 10٪ ممن تم تشخيص إصابتهم سابقًا بضعف إدراكي معتدل بمرض الزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف، وفقًا لما ذكرته مجلة Science Daily.

وأظهرت الدراسة، التي أجريت في جامعتي تكساس وإنديانا، أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل يمكنهم كبح أو تأخير التدهور المعرفي من خلال أنشطة مثل تجميع الألغاز وحل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب وأنشطة القراءة.

وقام الباحثون أيضًا بتقييم بيانات من 5932 شخصًا كانت أعمارهم 50 عامًا على الأقل في عام 2012، وكانوا يعانون من ضعف إدراكي معتدل وشاركوا في دراسة الصحة والتقاعد، التي تستمر حتى عام 2020.

كما وجد الباحثون أن المجموعة التي استمرت في ممارسة هذه الألعاب بمستوى عالٍ استمرت في التمتع بوظائف معرفية أعلى طوال فترة الدراسة، مقارنة بالمجموعات الأخرى التي أدت هذه الأنشطة بشكل معتدل وخفيف.

ومن الجدير بالذكر أن فصل الخريف يعتبر فترة انتقالية بين الفصول، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

تؤدي التقلبات في درجات الحرارة والرطوبة إلى إضعاف جهاز المناعة وزيادة فرص تكاثر الفيروسات والبكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن التغييرات في النظام الغذائي والعادات اليومية التي تحدث عادة في الخريف يمكن أن تساهم في تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي.