ما الذي يحدث لجسمك إذا تناولت حلوى المولد النبوي ليلًا.. خبير يكشف مفاجأة
وأضاف حسونة في مقال علمي بالمركز القومي للبحوث أنه يفضل تناول الحلويات بشكل محدود وبكميات قليلة على مدار اليوم، بحيث تكفي قطعة واحدة في اليوم، وعدم تناولها ليلاً بسبب انخفاض تناول الحلويات. ومن أجل استهلاك بعض الطاقة، يجب أيضًا ممارسة النشاط البدني، على الأقل المشي. تناول الحلويات التي تحتوي على السكر والمكونات الأخرى يوفر كمية كبيرة من الطاقة.
ونصح أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث بشرب الكثير من الماء وتناول الخضار والفواكه.
