تعادل 4 وجبات.. استشاري تغذية يكشف أضرار حلاوة المولد

وقدم مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، نصائح للمواطنين حول كيفية تجنب أضرار الحلويات على المولد النبوي، قائلا: “احذروا الإفراط في تناولها لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية”.

وتابع خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، مقدمة برنامج قاعة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن حلو المولد يضر مرضى السكر والقولون والكبد عند تناوله بكميات كبيرة.

وأكد نزيه أن قطعتين فقط من الحلوى توفران نفس السعرات الحرارية التي توفرها وجبة كاملة، وتجربة جميع الأنواع تكفي لأربعة أيام فقط من الوجبات.

وحث استشاري التثقيف الغذائي مرضى السكر على تناول نصف قطعة فقط من حلويات المولد النبوي وشرب أكبر قدر ممكن من الماء، كما نصح المصريين بتناول حلويات المولد النبوي كالمعتاد ولكن بكميات محدودة.

وأوضح أنه يجب على النساء وحتى الرجال صنع حلوى المولد في المنزل لأن الطريقة بسيطة للغاية ومكوناتها هي الجلوكوز والماء والسكر والليمون.

وأشار مجدي نزيه إلى أن 50% من وزن زيوت السمسم و65% من وزن المكسرات هي زيوت، لافتا إلى أن الإكثار من تناول الدهون يزيد من معاناة مرضى الكبد.