احذر هذه المشروبات قبل النوم قد تضعف خصوبتك 

يقول أحمد صلاح: “إن نمط الحياة الصحي، بما في ذلك عادات النوم والأكل، عامل حاسم في الحفاظ على الخصوبة”. وقد تتفاجأ عندما تعرف أن بعض المشروبات التي تشربها قبل النوم يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك الإنجابية.

مشروبات يجب الانتباه لها قبل النوم

المشروبات الغازية

وأضاف في تصريح لايجي برس، أنها تحتوي على مستويات عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة مقاومة الأنسولين، وكلاهما مرتبط بانخفاض الخصوبة.

أنه يحتوي على مادة الكافيين، والتي يمكن أن تؤثر على نوعية النوم وتقليل إنتاج هرمون التستوستيرون.

المشروبات التي تحتوي على الكثير من الكافيين

القهوة والشاي ومشروبات الطاقة: يمكن أن تسبب الأرق واضطرابات النوم، مما يؤثر سلباً على الخصوبة

المشروبات الكحولية

فهو يؤثر على إنتاج هرمونات الخصوبة ويقلل من جودة الحيوانات المنوية.

يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد، مما يؤثر على الخصوبة.

العصائر الصناعية

أنها تحتوي على الكثير من السكر المضاف، مما يؤدي إلى نفس الآثار الجانبية مثل المشروبات الغازية.

المشروبات التي تحتوي على السكر الاصطناعي

تشير بعض الدراسات إلى أن بعض أنواع السكر الصناعي قد تؤثر على الخصوبة، لكن الأدلة على ذلك لا تزال محدودة.

لماذا تؤثر هذه المشروبات على الخصوبة؟

اضطرابات النوم

تؤثر هذه المشروبات على نوعية النوم، والنوم الجيد ضروري لإنتاج الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة.

التغيرات الهرمونية

تسبب هذه المشروبات تغيرات في مستويات الهرمونات وتؤثر على وظائف الجهاز التناسلي.

التهاب مزمن

بعض هذه المشروبات يمكن أن تسبب التهابات مزمنة في الجسم، والتي ترتبط بانخفاض الخصوبة.

الوزن الزائد والسمنة

وتؤدي بعض هذه المشروبات إلى زيادة الوزن والسمنة، وهي عوامل خطر لمشاكل الخصوبة.

إقرأ أيضاً:

هل الأعطال المتكررة للأجهزة الكهربائية في منزلك علامة على الحسد؟

مطعم حلويات يثير جدلاً حول أسماء منتجات غريبة… وهذا ما حدث بالضبط

رجل يكتشف بالصدفة أنه كان يدفع فاتورة الكهرباء لجيرانه منذ 18 عاما – لم يكن أحد يتوقع ما حدث

“اللعنات والمواقف السيئة”.. الأبراج الأقل حظاً في الشهر 10

8 علامات تظهر أثناء دورتك الشهرية، راجعي الطبيب فورًا

لمحبي وجبة الغداء: فلها تأثير سلبي على مستويات الكبد والكوليسترول عند تناولها