تناول كوب من الماء على معدة فارغة وتمتع بهذه الفوائد

وبحسب موقع Gazeta.Ru، يشير الطبيب إلى أن عادة شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فحسب، بل تعود أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية.

ووفقا لها، فإن شرب كوب أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدًا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم. بالإضافة إلى ذلك فإن تحسين سيولة الدم يساهم في تحسين تغذية ووظيفة الدماغ، كما يحفز عمل الجهازين الهضمي والبولي.

وتقول: “بعد شرب الماء، تبدأ أيضاً عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساهم في التحكم في الوزن، لأنك إذا شربت كمية كافية من الماء خلال اليوم، تتسارع هذه العمليات ويقل الشعور بالجوع”.

وتضيف: “يلعب الماء دورًا مهمًا في دعم صحة الجلد والشعر. ولذلك فإن عادة شرب الماء في الصباح لها تأثير إيجابي على المظهر الخارجي للجسم فقط في الصباح، ولكن أيضا خلال النهار، ومن المؤكد أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن سيؤتي ثماره.

وتشير الخبيرة إلى أن تناول الماء في الصباح يحسن عمل الجهاز الليمفاوي، مما يساعد الجسم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، فهو يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.

احذر من تخزين البطاطس المسلوقة في الثلاجة. 5 أسباب ستفاجئك

ويلعب معهم الزهر يوم 1 أكتوبر. تعرف على مواليد الأبراج المحظوظة

مشروب يقوي الكبد وجهاز المناعة ويخرج السموم من الجسم

أخطاء غذائية شائعة يمكن أن تضر أمعائك

احذر من 10 علامات. طبيب يحذر من حالة غير معروفة تؤثر على نومك رغم التعب