عصير سحري يحمي قلبك ويخفض ضغط الدم.. تناول كوبا منه يوميا

وجدت دراسة أجراها باحثون في طوكيو باليابان أن شرب عصير الفاكهة يوميا يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

ويقول موقع إكسبريس إن ارتفاع ضغط الدم يضع ضغطا إضافيا على القلب والأوعية الدموية والأعضاء الأخرى مع مرور الوقت، وإذا ترك دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم. لذلك ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالملح، حيث أن الملح يساعد الجسم على الاحتفاظ بالمياه، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

كما يمكن أن يكون لعصير الطماطم غير المملح تأثير إيجابي، حيث يساعد على خفض ضغط الدم، وخفض نسبة الكولسترول الضار، وحماية القلب من المشاكل الصحية.

وكجزء من الدراسة، تم إعطاء عصير الطماطم لـ 481 شخصًا على مدار عام. وتم فحصهم قبل وبعد فترة الدراسة بحثًا عن علامات خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم وتحمل الجلوكوز.

وكتب مؤلفو الدراسة: “في 94 مشاركا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، انخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ”.

بالإضافة إلى ذلك، انخفضت مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة في الدم (LDL-C) بشكل ملحوظ لدى 125 مشاركًا يعانون من اضطراب شحوم الدم غير المعالج.

تبين أن استهلاك عصير الطماطم غير المملح يحسن ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومستويات الكوليسترول الضار لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

انخفاض ضغط الدم يرجع إلى احتواء عصير الطماطم على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة. كما تحتوي الطماطم على مجموعة متنوعة من المكونات النشطة بيولوجيا التي تجعلها ومنتجاتها، بما في ذلك عصير الطماطم، مفيدة للصحة.

يلعب الليكوبين دورًا رئيسيًا في منع تطور تصلب الشرايين والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إقرأ أيضاً:

احذر من تخزين البطاطس المسلوقة في الثلاجة. 5 أسباب ستفاجئك

ويلعب معهم الزهر يوم 1 أكتوبر. تعرف على مواليد الأبراج المحظوظة

مشروب يقوي الكبد وجهاز المناعة ويخرج السموم من الجسم

أخطاء غذائية شائعة يمكن أن تضر أمعائك

احذر من 10 علامات. طبيب يحذر من حالة غير معروفة تؤثر على نومك رغم التعب