بنسبة تصل إلى 28%.. مكمل غذائي قد يقلل من العدوانية
وقد وجدت دراسة جديدة أن هذه المكملات الغذائية يمكن أن تحسن أيضًا الصحة العقلية. وقد تم ربط الأحماض الدهنية أوميغا 3 سابقًا بالوقاية من مرض انفصام الشخصية، في حين يُعتقد أن العدوان والسلوك المعادي للمجتمع يرجعان جزئيًا إلى سوء التغذية. وفقًا لموقع Science Alert، فإن ما نأكله يمكن أن يؤثر على كيمياء الدماغ.
اعتمد الباحثون في جامعة بنسلفانيا على دراسات سابقة أصغر حول تأثيرات مكملات أوميغا 3 على العدوان. فحص تحليلهم الإحصائي 29 دراسة بإجمالي 3918 مشاركًا.
في جميع الدراسات، تم العثور على تأثير متواضع ولكنه مهم على المدى القصير، مما أدى إلى انخفاض في العدوانية بنسبة تصل إلى 28٪ عبر عدة متغيرات مختلفة (بما في ذلك العمر والجنس والتشخيص الطبي ومدة العلاج والجرعة).
وقال عالم الأعصاب أدريان رين: “أعتقد أن الوقت قد حان لتقديم مكملات أوميجا 3 لتقليل العدوانية”.
وأجريت الدراسات المشمولة في الدراسة بين عامي 1996 و2024 واستمرت في المتوسط 16 أسبوعا. وغطت مجموعة واسعة من السكان، من الأطفال دون سن 16 عامًا إلى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 60 عامًا.
بالإضافة إلى ذلك، يشمل الحد من العدوان العدوان التفاعلي (ردًا على الاستفزاز) والعدوان الاستباقي (السلوك المخطط مسبقًا).
قبل هذه الدراسة، لم يكن من الواضح ما إذا كان أوميغا 3 يمكن أن يساعد في علاج هذه الأنواع المختلفة من العدوان.
في حين أن هناك حاجة لدراسات أكبر على مدى فترات زمنية أطول لإثبات هذا الارتباط بشكل أكبر، إلا أنها تساهم في فهمنا لكيفية استفادة الدماغ من مكملات زيت السمك وأوميغا 3.
وأضاف ريان: “على الأقل، يجب على الآباء الذين يبحثون عن علاج لطفلهم العدواني أن يعلموا أنه بالإضافة إلى أي علاج آخر يتلقاه طفلهم، فإن تناول حصة أو حصتين إضافيتين من الأسماك أسبوعيًا قد يكون مفيدًا أيضًا”.
يعتقد الباحثون أن شيئًا ما في الطريقة التي تقلل بها أحماض أوميغا 3 الدهنية الالتهاب وتحافظ على تشغيل عمليات الدماغ الحيوية قد يساعد في تنظيم السلوك العدواني. لا تزال هناك العديد من الأسئلة دون إجابة، لكن الفريق يقول إن هناك أدلة كافية لإجراء مزيد من التحقيق في هذا الأمر.
أضف إلى ذلك الدراسات التي تظهر أن الأدوية المشتقة من زيت السمك يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة والسكتات الدماغية ومشاكل القلب الأخرى، ويبدو أن هناك فوائد عديدة لإدراج بعض أحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي.
ونشرت الدراسة في مجلة العدوان والسلوك العنيف.
