استشارة طبية.. ما هي تجربة لاماظ للولادة وهل تفيد السيدة الحامل أم لا؟
أنا حامل في الشهر الثالث للمرة الأولى ولدي صديقة متزوجة تعيش في الولايات المتحدة. أخبرتني صديقتي عن تجربة ولادتها التي سبقتها مرحلة التحضير للولادة التي دعمتها فيها تحت اسم تمارين “لاماز”. أتمنى أن تكتبوا عن هذه التمارين إذا كانت مفيدة بالفعل حتى يستفيد منها قراء موقع الصحة والتغذية. هل يوجد أحد يدرسها في مصر؟ مريم صادق
<<< إن تجربة “لماز” هي بالفعل وسيلة فعالة لتهيئة المرأة الحامل لتحمل آلام المخاض بالوعي والفهم والإدراك لكل ما يحدث أثناء الولادة الطبيعية. ويرتبط اسمها بطبيب التوليد وأمراض النساء الفرنسي فرديناند لاماز، الذي قام بولادة النساء الحوامل باستخدام تمارين التنفس الخاصة في الساعات القليلة التي سبقت الولادة وأثناء عملية الولادة. تساعد هذه التمارين المرأة الحامل على تحمل المخاض وتحسين قدرتها على التحكم في عضلات الحوض، مما يساهم في انقباض الرحم بشكل قوي وإعادة المولود إلى الحياة بشكل أسرع. وهذا يختصر مدة الألم والمعاناة، ويتيح الولادة الطبيعية ويتجنب مشاكل الولادة القيصرية وما يرتبط بها من تخدير عام أو حقن العمود الفقري.
وترتكز الفكرة على أن الولادة هي عملية طبيعية تماماً يجب أن تتم بوعي وبأدوات طبيعية تلقائية تمارسها الأم استعداداً لولادة طفلها.
هاجرت الفكرة إلى الولايات المتحدة الأمريكية ومن هناك انتشرت في جميع أنحاء العالم، لدرجة أن هناك مؤسسة تحمل نفس الاسم تقوم بتدريب الراغبين في تعلم هذه الطريقة بشكل احترافي على تدريسها ويمكن ممارستها.
يمكنك المشاركة في هذه البرامج التي تشرح الآن بالتفصيل كل ما يتعلق بالحمل والولادة، وكذلك هذه الطرق للتنفس العميق في بداية انقباضات الرحم التي تسبق الولادة مباشرة وتبشر بها. بالإضافة إلى تمارين أخرى للمرونة العضلية وبعض تعاليم اليوغا وتمارين التأمل.
إنها بالفعل تجربة مفيدة للغاية، خاصة أن الرجل يشارك فيها مع زوجاته من خلال حضور الدروس والتدريبات. وأعدكم أن أكتب عن هذه التجربة بالتفصيل قريبا.
