احذر هذه الأطعمة على الريق.. تضغط على معدتك وترفع الكوليسترول

يجهل الكثير من الأشخاص بعض الأطعمة التي يمكن أن تضغط على المعدة وتؤثر سلبًا على صحة القلب من خلال زيادة مستويات الكوليسترول.

وبحسب موقع Mayo Clinic وWebMD، إليك الأطعمة التي يتم تناولها على معدة فارغة والتي تؤثر سلبًا على المعدة وتزيد من مستويات الكوليسترول.

الأطعمة الدهنية

إن تناول الأطعمة الغنية بالدهون على معدة فارغة له آثار سلبية على صحة المعدة، مثل: ب. اللحوم المصنعة والأجبان الدهنية والوجبات السريعة، حيث أنها تبطئ عملية الهضم وتزيد من حموضة المعدة. بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تزيد من مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، وخاصة الكوليسترول الضار.

الحلويات

تحتوي الأطعمة الحلوة عادة على الدهون والسكريات غير الصحية، والتي تضغط على المعدة، خاصة عند تناولها على معدة فارغة، كما تؤدي إلى عسر الهضم وحموضة المعدة. كما تحتوي الحلويات على الدهون المتحولة التي تزيد من مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الأطعمة المقلية

ولذلك فإن قلي الأطعمة بالزيوت الضارة الغنية بالدهون المتحولة يسبب الضغط عند تناولها على معدة فارغة، ويسبب عسر الهضم وانتفاخ البطن، كما يزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على أحماض يمكن أن تزيد من حموضة المعدة وتهيج بطانة المعدة، مما يسبب الضغط على بطانة المعدة. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، التي تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم وتهدد صحة القلب.

الأطعمة الحارة

يؤدي تناول الأطعمة الحارة على معدة فارغة إلى الضغط على المعدة، وذلك لاحتوائها على مركبات كيميائية تحفز إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة والتهاب بطانة المعدة.

علامات في أسفل الظهر تشير إلى وجود سرطان خطير

تناوله على معدة فارغة… 3 أطعمة تحسن صحة قلبك وتزيل السموم من الجسم

العلامات التحذيرية التي تسبق الإصابة بالسرطان تظهر قبل شهر

ما هو المرض الذي تعاني منه إيمي سمير غانم؟ احذر من هذه الأعراض

جدل أثار.. فيديو لسيدة تعرض كليتها للبيع – ما القصة؟