هل تستيقظ متعبا؟.. اعرف أسباب إرهاقك عند مغادرة السرير

يعد الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ أمرًا شائعًا لدى الكثير من الأشخاص، ويمكن أن يكون هذا العرض مؤشرًا لعدة عوامل مختلفة، وفقًا لمايو كلينك.
فيما يلي أسباب تتعلق بنمط الحياة اليومي:
1-قلة النوم أو صعوبة النوم.
2- التوتر والتوتر.
3- النشاط البدني المفرط أو المنخفض.
4- النظام الغذائي غير الصحي.
5- الجفاف.
6- استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
أسباب صحية تشعر بها فور الاستيقاظ:
– فقر الدم: نقص الحديد في الدم يمكن أن يؤدي إلى التعب والإرهاق.
– اضطرابات الغدة الدرقية: سواء كانت الغدة الدرقية تعمل ببطء أو بسرعة، فإنها يمكن أن تؤثر على الطاقة والنشاط.
– العدوى: وجود عدوى في الجسم، سواء كانت بسيطة أو معقدة، يمكن أن يسبب التعب.
– الأمراض المزمنة: العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والسرطان وأمراض القلب يمكن أن تؤدي إلى التعب المستمر.
– الاكتئاب: الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يمكن أن يسبب العديد من الأعراض، بما في ذلك التعب والإرهاق.

إقرأ أيضاً:

يحمي الكلى والكبد. نوع من الخضار يحمي من مرض السكري وارتفاع الكولسترول

15 صورة لقرية لكل ساكن فيها أغنيته الخاصة – لن تتوقع ذلك

حادثة غريبة وصادمة: سقوط جثة من سيارة وسط الشارع

هناك ثلاث فئات يحرم فيها أكل الفول والفلافل في الصباح. احذر من المخاطر

47 صورة لأجمل نساء العالم. من هم المرشحات للحصول على لقب ملكة جمال الكون؟