الجلوس لفترات طويلة بدون نشاط يزيد مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب

وجدت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة طوال اليوم دون نشاط يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الوفاة.

وبحسب الدراسة التي نشرتها مجلة PLOS ONE، فإن الجلوس لأكثر من عشر ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

دكتور. وقال شان خورشيد، طبيب القلب في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن: “هذه النتائج تسلط الضوء على الحاجة إلى تقليل الخمول لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب”. وتعتبر فترة 10.6 ساعة من عدم النشاط يوميًا هي الحد الأدنى لزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأضاف في تصريحات لموقع “هيلث داي” المتخصص في البحث العلمي، أن “الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة يمكن أن يكون ضارا بالصحة، حتى بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة لبقية اليوم”.

واستندت الدراسة إلى بيانات من حوالي 90 ألف شخص من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وكان متوسط مدة الخمول بين المتطوعين في التجربة 9.4 ساعة يوميا.

ووجد الباحثون أنه بعد ثماني سنوات من المتابعة، أصيب 5% من المتطوعين بعدم انتظام ضربات القلب، و2% أصيبوا بخلل في القلب، و2% أصيبوا بنوبة قلبية، وتوفي 1% نتيجة لأمراض القلب.

ويؤكد الباحثون أن خطر الإصابة بأمراض القلب يظل محدودا حتى تتجاوز كمية الخمول خلال اليوم 10.6 ساعة، وعندها يرتفع الخطر بشكل كبير.