تناول نصف خيارة يوميا.. لن تتوقع ما تفعله بجسمك
ربما تكون على دراية بالمثل القديم الذي يقول “تفاحة في اليوم تغنيك عن طبيب الزيارة”، لكن من ذوي الخبرة في تطبيق “تيك توك”، الدكتور بليك لينجود، يعتقد أن هناك فاكهة أخرى أقل موثوقية احمي صحتنا بشكل أفضل عند تناولها.
وشارك الدكتور ليفينجود، الذي كتب أربعة كتب عن كيفية تعزيز جهاز لذلك من خلال العشاء، سره، على الكسل في فترة ما بعد ذلك مع 177 ألف متابع له على المنصة، وحثهم على التوجه إليه تحتوي على معلومات عن الرغبة الشديدة في تحديد موعد سريع، بحسب صريحة.
واعترف بشخصه الذي يبدأ الدراسة عبر TikTok وInstagram، ليس من المتعجب أن يكون هناك الكثير منهم متقبلين لتسليط الضوء على الفوائد تناول “نصف خيار على الأقل” يومياً لتناول الخضروات المواد الدقيقة.
قال الدكتور لينجود، إنك الخيار “يحتوي على كمية كبيرة من الخضروات والعناصر الغذائية الدقيقة التي تحتاجها كل يوم”.
كما فكرت أيضا في التفكير في الخيار عنه خضروات- ووصفه بأنه “فاكهة نباتية” على الرغم من أنه “يُعامل في المطبخ على أنه خضروات”.
وأوضح أن أعراض الالكتروليتات تعزيز الأداء، ولكن لا شيء يتفوق على القوى الطبيعية، فإلى جانب توفير فيتامينات “ب1″ و”ب2” و”ب3″، اختر خيار “العديد من”. في العمليات الأخرى في الجسم” وهو مصدر للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، والتي “يعاني معظم الناس من عيوبها”.
وأضاف أحد خبراء الصحة “نحصل أيضًا على العناصر الإضافية، وهو ما على الرابط في إنقاص الوزن مما يجعلنا نشعر بالشبع أكثر، ونخفف من حرقانه، و خيارا فقط.”
وبدا مستخدمو تيك توك مع الاقتراحات في التعليقات، حيث كتب أحد الأشخاص: “الخيار والحمص هما الغداء المفضل لدي! لم أفكر أبدًا سبب استمتاعي به كثيرًا حتى سمعت هذا، أنا أعاني من نقص الفيتامينات ب، وهو ما سبب سبب اشتهائي له”.
وينصح الدكتور ليفينجود المستخدمين الآخرين ما بين النصف خيار وخيار كامل يوميًا لتحقيق أقصى استفادة، مع تحقيق النتائج الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
ويؤكد موقع HealthLine نصيحته، ووصفة الفاكهة بأنها “غنية بالعناصر الغذائية بالإضافة إلى بعض المركبات النباتية والمضادات الحيوية التي تساعد في علاج وحتى منع بعض الأمراض.
كما أنها تحتوي على مشروبات السعرات الحرارية وكميات جيدة من المياه والألياف التأسيسية، ما هو الجيل الجديد من المجموعات المتنوعة وبالتالي في إنقاص الوزن.
اقرأ أيضًا:
لماذا يُقدم الحمام في ليلة الزفاف؟.. اعرف السر وراء ذلك
يقوي الكبد والقلب.. نوع فاكهة محدد
3
حقيقة صادمة.. نجاة قفز مظلي بطريقة مأساوية (فيديو)
فيديو لحدث صادم.. إنسان آلي يقنع 12 روبوتية بترك العمل واختطافهم
