5 مشروبات ساخنة لمواجهة نزلات البرد الشتوية

يمكن أن تسبب نزلات البرد في فصل الشتاء الكثير من الانزعاج، ولكن هناك العديد من المشروبات الساخنة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتعزيز جهاز المناعة.

وإليك 5 مشروبات ساخنة مثالية لمحاربة نزلات البرد، بحسب موقع Healthline:

1. شاي الزنجبيل :

· الفوائد: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الاحتقان وتخفيف السعال.

· طريقة التحضير: غلي قطعة من الزنجبيل الطازج في الماء ثم إضافة العسل والليمون حسب الرغبة.

2. شاي البابونج :

· الفوائد: يساعد البابونج على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل التوتر، مما يعزز النوم والاسترخاء.

· طريقة التحضير: تغلى أزهار البابونج المجففة في الماء، ثم تصفى وتشرب دافئة.

3. شاي النعناع :

· الفوائد: يساعد النعناع على فتح القصبات الهوائية وتخفيف احتقان الجيوب الأنفية.

· طريقة التحضير: غلي أوراق النعناع الطازجة في الماء، ثم إضافة العسل إذا رغبت في ذلك.

4. شوربة الدجاج :

· الفوائد: يحتوي حساء الدجاج على مكونات تساعد في تخفيف الاحتقان وتقليل الالتهابات.

· طريقة التحضير: يمكن تحضير شوربة الدجاج في المنزل باستخدام الدجاج والخضار الطازجة.

5. عصير الليمون الدافئ مع العسل:

· الفوائد: هذا المشروب غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة، كما أن العسل له خصائص مضادة للجراثيم.

· طريقة التحضير: قومي بعصر ليمونة في كوب من الماء الساخن ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل.