لن تتخيل تأثيره.. هذا ما يحدث لقلبك عند تناول الموز على الريق
يشتهر الموز بطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. ولكن هل تساءلت يومًا عن تأثيرات هذه الفاكهة الشائعة على صحة قلبك؟
كيف يؤثر تناول الموز على معدة فارغة على قلبك؟
على الرغم من فوائد الموز العديدة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة أو على الريق يسبب بعض المشاكل الصحية، خاصة لدى مرضى القلب. ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من المغنيسيوم، مما يسبب خللاً في التوازن بين المغنيسيوم والكالسيوم في الدم عند تناولها على معدة فارغة، ويؤدي الخلل إلى عدم انتظام ضربات القلب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يقول موقع thehealth.
أضرار أخرى يسببها تناول الموز على الريق
يحتوي الموز على نسبة عالية من السكر الطبيعي، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم عند تناوله على معدة فارغة، خاصة عند مرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.
اضطراب الجهاز الهضمي
الموز غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف يمكن أن يبطئ عملية الهضم ويسبب الغازات والانتفاخ، خاصة عند تناوله على معدة فارغة، كما أنه يزيد من حمض المعدة.
انخفاض امتصاص الحديد
نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، مما قد يؤثر على امتصاص الحديد في الجسم، لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بعدم تناوله على معدة فارغة.
زيادة الوزن
وعلى الرغم من فوائده الغذائية، إلا أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا فإن تناوله على معدة فارغة يساهم في زيادة الوزن.
إقرأ أيضاً:
كثير من الناس يشربونه. احذر ثلاثة أنواع من المشروبات المدمرة للكبد
العلامة التي تظهر في الإبط تشير إلى السرطان. حذر
20 صورة لأغرب الأسماك في العالم. لن تتوقع كيف تبدو
بيع عقارات وخسارة أموال.. أبراج تواجه تهديدات في الأشهر الثلاثة الأولى من العام الجديد
بعد خمسة أيام من جنازته، يعود رجل إلى عائلته بشكل صادم
