عدو القلب.. هذا الطعام يرفع الكوليسترول وضغط الدم

Unsere Ernährung ist ein wichtiger Faktor, der die Herzgesundheit beeinflusst, und einige Lebensmittel können trotz ihres köstlichen Geschmacks sehr schädlich für die Herzgesundheit sein und das Risiko von Gefäßerkrankungen und hohem Cholesterinspiegel erhöhen.

Zu den Lebensmitteln, die bei täglichem Verzehr eine große Gefahr für die Herzgesundheit darstellen und den Cholesterinspiegel erhöhen, gehören „Bratkartoffeln“.

Dr. Mohamed Salha, Facharzt für Kardiologie, Diabetes und Innere Medizin am Quesna Central Hospital, kommentierte dies und sagte, dass frittierte Lebensmittel im Allgemeinen, einschließlich Pommes Frites, das Risiko von Herzerkrankungen und hohem Cholesterinspiegel erhöhen, da sie gesättigte und trans-Fettsäuren enthalten Fette, und das gilt auch für Fleisch, Pommes Frites, frittierten Fisch und frittiertes Hähnchen.

Salah fügte gegenüber Masrawy hinzu, dass es auch andere Lebensmittel gebe, die das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, etwa fettreiches Fleisch, verarbeitetes Fleisch wie Burger und Fast Food.

Er erklärte, dass diese Lebensmittel zu einer erheblichen Gewichtszunahme beitragen, was zu einem hohen Cholesterinspiegel und verstopften Arterien führt.

Er wies darauf hin, dass diese Lebensmittel auch zu Bluthochdruck beitragen, der einer der Hauptfaktoren ist, der das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.

Alternative Tipps zur Erhaltung der Herzgesundheit

Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel.

Iss Nüsse.

Essen Sie Obst und Gemüse.

Essen Sie gegrillte statt frittierte Speisen.

Treiben Sie regelmäßig Sport.

Halten Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln fern.

Halten Sie ein gesundes Gewicht.

Vermeiden Sie das Rauchen und meiden Sie Menschen, die rauchen.

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