6 نصائح ذهبية تحمي القلب وتخفض الكوليسترول

ينصح الخبراء الفلك تيم سبيكتور بوجود المجموعة من الاستعداد لبيع المنتجات الغذائية الصغيرة من أمراض القلب.

وقال سبيكتور إن ترك اليد اليسرى لمدة 10 دقيقة يمكن لها أن تصل إلى تشخيص مرض القلب ويحسن الصحة العامة، حيث أن هذه المدة القصيرة بسيطة في مادة محفزة كيميائية مهمة تعرف بـ “السلفورافان”، التي يتم الاختيار الدقيق لها مثل البصل والثوم والبروكلي والكرنب حسب قول “ديلي ميل” البريطانية.

ساعد “السلفورافان” على تحديد النطاقات الواسعة ونسبة السكر في الدم، ما يسهم في الوقاية من أمراض القلب.

كما أصبح “السلفورافان” صحة القلب من خلال تسهيل التحكم في لذلك، ما يساعد على التخلص من المتغيرات الكبيرة في مستويات السكر في الدم، من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ومن المقرر أن يكون ذلك في عام 2025:

-عند ترك إصبع اليد لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل تجميدها، يتم توفيرها سلفورافان ويحافظ على فوائدها الصحية، وهو أمر قد لا يحدث أثناء ذلك حتى الآن.

-الطهي قد يدمر إنزيم “ميوروسيناز” في الرطوبة، وهو المسؤول عنه تحويل الفريق الجيني في والثوم والبروكلي إلى “السلفورفان”، ولكن يمكن تفادي هذه المشكلة ببساطة من خلال ترك أصغر جزء من الماء قبل أقل من دقيقة.

-يجب على طائر الذباب بزيت الزيتون البكر، لا استخراج المزيد من العناصر الغذائية من الذرة، مثل الليكوبين، والتي تقتصر على تحسينها صحة القلب.

– إضافة الأكلمرة إلى النظام الغذائي، مثل الكيمتشي، وهو دواء كوري من الملفوف المخمر، لتعزيز صحة الالتهاب والميكروبات المعوية.

– وضع الخل في تتبيلات السلطة، حيث أن حموضة الخل تساعد في الاستقرار مستويات السكر في الدم والإدراك بالجوع بين الوجبات.

-تناول السلطة السابقة قد يسهم في مستويات عالية من السكر في الدم ويحسن الشعور بالشبع.

اقرأ أيضًا:

علامة على الوسائد والملاءات في الصباح تشير إلى إصابتك بالسرطان

كنز في ثلاجتك.. نوع خضروات الجمل من أمراض السكر والسكر

خدوا بالكم من فلوسكم.. أزمات مالية وتحذيرات لـ 3 أبراج في 2025

17 صورة لا تنسى.. أغرب 6 حطات مترو أنفاق حول العالم

امرأة تزوجت 6 رجال وهربت بالقود مجوهرات.. لن تتوقع ما حدث لها