فوائد مذهلة للقهوة.. تحارب تلف الكبد وتحمي القلب وتخفض الضغط

القهوة مشروب ساخن غني بالعناصر الغذائية والألياف التي تساعد على حماية القلب وخفض ضغط الدم ومنع تلف الكبد.

وبحسب صحيفة “إكسبرس” البريطانية، فإن شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

الفوائد الصحية للقهوة

تحتوي القهوة على مركبات البوليفينول التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم وتقليل التوتر.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية وسرطان الكبد وبطانة الرحم ومرض باركنسون والاكتئاب.

ما هي الكمية الموصى بها يوميا؟

ينصح بشرب 3 أكواب يومياً لأنه يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان الكبد وبطانة الرحم. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول القهوة (أكثر من 4 أكواب يوميا) يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضا:

احذروا من الأطعمة التي قد تسبب سرطان الجهاز الهضمي. في هذه الحالة

تقوية القلب ومحاربة السرطان نبات يحارب الكولسترول الضار

الحسد والسقوط المفاجئ.. أبراج تواجه كوارث مروعة وتخضع للمراقبة

الوحيد في العالم.. تكلفة ليلة في فندق 10 نجوم – 20 صورة

وجد “كارثة” في هاتفه لهذا السبب المروع.. شاب يسلم والده للشرطة