أغلى من الذهب.. فاكهة “خارقة” تحميك من مرض يصيب دماغك

تعتبر الفاكهة جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم. ولكن هل تعلم أن بعض الفواكه تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الأمراض العصبية؟

تعتبر الجوافة من تلك الفواكه المذهلة، لأنها، بحسب موقع webmd، تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وهو أحد أكثر الأمراض العصبية التنكسية شيوعاً.

لماذا الجوافة مفيدة للدماغ؟

تحتوي الجوافة على مركبات فريدة، مثل الفلافونويد المسمى هايبرسايد، والذي يعمل كمضاد طبيعي للاكتئاب عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الجسم. السيروتونين هو ناقل عصبي مسؤول عن تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة ويساعد أيضًا في علاج الأمراض العصبية مثل الزهايمر والخرف.

كما أنها غنية بالبوليفينول، وهي مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا المخ من أضرار الجذور الحرة، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة والمرض العقلي، وبالتالي تحافظ على صحة المخ ووظائفه لسنوات عديدة.

فوائد أخرى للجوافة

حماية مضادة للأكسدة

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الجوافة على حماية الجسم من الأمراض المزمنة.

يعزز صحة القلب

يساعد تناوله على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يحمي القلب من الأمراض ويحسن الدورة الدموية.

ينظم مستويات السكر في الدم

تساعد الألياف التي يحتويها على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.

يعزز صحة الجهاز الهضمي

بفضل محتواه العالي من الألياف، فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.

تقوية المناعة

لأنه غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض.

اقرأ أيضا:

حماية نفسك من أمراض القلب والسكتة الدماغية. 6 فواكه تحارب الكولسترول

ينظم سكر الدم ويقي من أمراض القلب. عصير سحري يعمل العجائب على جسمك

موقف محرج.. مذيعة تسقط على الهواء مباشرة (فيديو)

لهذا السبب تصبغ حديقة حيوان صينية الكلاب لتبدو مثل النمور (فيديو)

لن تصدق سعره 10 صور لأول حذاء في العالم تم تطويره بالذكاء الاصطناعي