هذا ما يحدث لجسمك عند شرب عصير البنجر- مفاجأة

وتقول مارينا، بحسب وكالة الأنباء الروسية “فيستي.رو”، إن “عصير البنجر هو مشروب شعبي يحظى بشعبية خاصة بين الرياضيين”. “السبب في ذلك هو محتواه العالي من النترات الغذائية، التي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يعزز توسع الأوعية الدموية الطرفية، ويحسن تدفق الدم إلى العضلات والتنفس، وبالتالي يساعد الرياضيين على زيادة قدرتهم على التحمل.”

وأشارت أيضاً إلى أن البنجر يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي من سبعة إلى ثلاثة إلى أربعة ملليمترات، وأن إدخال البنجر في النظام الغذائي سيكون له تأثيرات إيجابية جداً على الصحة.

وفقًا لموقع Healthline، فإن شرب عصير البنجر يقدم العديد من الفوائد الأخرى:

يعزز صحة القلب بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والنترات.

بفضل محتواه العالي من فيتامين سي، فإن تناوله يساعد على تقوية المناعة.

كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة وتعزز صحة الجلد.

يساعد تناوله على تحسين تدفق الدم إلى المخ وبالتالي يمنع الإصابة بالسكتات الدماغية.

يساعد على إنقاص الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف.

اقرأ أيضا:

9 فوائد مذهلة للقلقاس.. كنز شتوي يقي من السرطان ويعزز صحة القلب

وفاة الممثلة السورية إنجي مراد أثناء الولادة. كيف يؤثر الالتهاب الرئوي على المرأة الحامل؟

زيادة وزن سوزي الأردنية. طبيب يتنبأ بالسبب ويحذر الفتيات من هذا الدواء

تناوله في وجبة الإفطار. نوع من الأطعمة يقوي القلب ويحمي من النوبات القلبية.

ينظم سكر الدم ويقي من أمراض القلب. عصير سحري يعمل العجائب على جسمك