ماذا يحدث للجسم عند تناول أرجل الدجاج- مفاجأه
وأضاف أحمد صلاح أن فخذ الدجاج تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو عنصر غذائي مهم لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة ودعم وظائف الجسم المختلفة.
غني بالكولاجين
وأكدت خبيرة التغذية أن أفخاذ الدجاج تحتوي على كمية كبيرة من الكولاجين، وهو بروتين مهم لصحة المفاصل والعظام والجلد. تناول فخذ الدجاج يمكن أن يخفف من آلام المفاصل ويحسن مرونة الجلد.
مصدر جيد للفيتامينات والمعادن
وأوضح في تصريحاته لايجي برس أن أفخاذ الدجاج تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين ب12 والحديد والزنك. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا مهمًا في دعم صحة الأعصاب والجهاز المناعي وإنتاج الطاقة.
يدعم صحة العظام
بفضل محتواها من الكولاجين والفوسفور، فإن تناول أفخاذ الدجاج يمكن أن يساعد في الحفاظ على عظام صحية وقوية وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تحسين صحة القلب
تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المعتدل لفخذ الدجاج قد يحسن صحة القلب ويخفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
واختتم صلاح: «يجب تناول أفخاذ الدجاج باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، ويفضل اختيار طرق تحضير صحية لتقليل نسبة الدهون والسعرات الحرارية». إزالة الجلد من الدجاج قبل الأكل يقلل كمية الدهون والكوليسترول.
اقرأ أيضا:
“من 50 جنيهًا”.. أفضل 5 هدايا مثالية للرجال في عيد الحب 2025
رحلة الموت. أخطر 5 طرق في العالم
“نسيت في مطار برلين”.. غرامة تزيد عن 200 ألف دولار على سيارة لهذا السبب
مكافحة مرض العصر . فوائد صحية غير متوقعة لحليب الإبل
ماذا يحدث لقلبك وجسمك إذا تناولت الليمون يوميًا؟ 5 فوائد صحية
