هؤلاء ممنوعون من شرب الشاي ليلا.. اعرف السر
الشاي، هذا المشروب الذي يحتل مكانة خاصة في ثقافتنا، يُنظر إليه في كثير من الأحيان على أنه الرفيق المثالي للاسترخاء والرفاهية. ولكن هل تعلم أن توقيت استهلاكك للشاي يمكن أن يلعب دوراً حاسماً في تحديد فوائده أو أضراره؟
لماذا شرب الشاي قبل النوم قد يضر الجسم؟
يحتوي الشاي على مركبات تؤثر بشكل غير مباشر على النوم، مثل الثيانين، الذي يُعتقد أنه يعزز الاسترخاء ولكن له تأثير مختلف على بعض الأشخاص.
متى يكون الشاي مفيدًا للنوم؟
إذا كنت تريد الاستفادة من تأثيرات الشاي المنومة، فمن الأفضل شربه قبل ساعات قليلة من الذهاب إلى النوم حتى يتمكن الجسم من التخلص من الكافيين وتجنب آثاره المدرة للبول أثناء الليل.
يُمنع مرضى القلب عمومًا من شرب الشاي في المساء للأسباب التالية:
محتوى الكافيين
يحتوي الشاي، وخاصة الشاي الأسود والأخضر، على مادة الكافيين المنبهة. يمكن أن يؤدي الكافيين إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما يضع ضغطًا إضافيًا على قلبك. قد تكون هذه التأثيرات أكثر وضوحًا في الليل عندما يكون جسمك في حالة راحة، وفقًا لموقع Healthline.
تأثير مدر للبول
يحتوي الشاي على تأثير مدر للبول، مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول. قد يؤدي هذا إلى استيقاظك بشكل متكرر أثناء الليل للتبول، مما يؤدي إلى اضطراب النوم وتقليل نوعيته. عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤثر سلبا على صحة القلب.
التفاعلات مع الأدوية الأخرى
يتفاعل الشاي مع بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب، مما يقلل من فعاليتها أو يزيد من آثارها الجانبية. من المهم التحدث مع طبيبك أو الصيدلاني حول التفاعلات المحتملة بين الشاي وأدويتك.
اقرأ أيضا:
4 مشروبات تحميك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة تأكد من شربهم
“لا علاقة لهذا بالمزاج السيء.” 5 أسباب لتقلبات المزاج المفاجئة عند النساء
الملايين يشربون.. شرب القهوة في هذا الوقت يحميك من مرض خطير
3 من أخطر الحيوانات في العالم قوتهم تفوق قوة الأسد
أغرب 6 خضروات في العالم.. تمد الجسم بطاقة هائلة
