تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية يساعد في وقاية مرضى القلب من الاكتئاب

توصلت دراسة أجريت في الصين إلى أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية قد يحمي مرضى القلب من الاكتئاب.

قال فريق من الباحثين بجامعة هاربين في الصين إن هناك أدلة متزايدة على وجود صلة بين أمراض القلب والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن العناصر الغذائية تلعب دورا هاما في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وفي الدراسة التي نشرت في مجلة BMC Psychiatry المتخصصة في الأبحاث النفسية، قام الباحثون بتحليل البيانات الصحية من نحو 32 ألف شخص، وسجلوا أنواع الأطعمة التي تناولها المشاركون في الأيام العادية. ومن بينهم نحو 3500 شخص يعانون من أمراض القلب، ونحو 550 شخصا يعانون من الاكتئاب.

وتوصلت الدراسة إلى أن العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والكربوهيدرات لا ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب. ومع ذلك، فإن تحويل بعض السعرات الحرارية من العشاء إلى الإفطار يمكن أن يكون مفيدًا.

وفي تصريحات نشرها موقع الأبحاث الطبية Health Day، أكد باحثون أن توقيت وجباتنا الغذائية لا يقل أهمية عن نوع الطعام الذي نتناوله. وأضافوا: "يجب أن يتناسب توقيت تناول العناصر الغذائية الغنية بالطاقة مع التغيرات الجسدية التي تحدث في كل شخص لتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب".