يسبب توقف القلب المفاجئ.. كيف تحمي نفسك من مرض الشريان التاجي؟

خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية

دكتور. حذر الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق، من خطورة أمراض القلب التاجية، مشيرا إلى أنها السبب الرئيسي في السكتة القلبية المفاجئة.

الوقاية من أمراض القلب التاجية

وأوضح شعبان عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" أن الوقاية من أمراض القلب التاجية تبدأ بإجراء فحص شامل يتضمن قياس ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر والكوليسترول في الدم. وشدد على أهمية الحفاظ على وزن صحي للجسم، خاصة تجنب السمنة البطنية، وتجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والمحليات الصناعية.

إجراءات لحماية القلب

وأشار إلى أن الامتناع عن التدخين والمخدرات والمنشطات، إلى جانب ممارسة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة يومياً، والتعامل مع ضغوط الحياة بطريقة صحية، وتجنب التوتر والضغط النفسي، من أهم الخطوات لحماية القلب.

واختتم عميد معهد القلب السابق: "أتكيف مع ضغوط الحياة وأتجنب الانزعاج".

ولهذا السبب أقول لك دائمًا لا تنزعج.