هل تحب الموز؟ تناوله كما تشاء ما عدا في هذه الحالة
على الرغم من أن بعض الناس لا يعتبرون الموز فاكهة بسبب انخفاض نسبة السكر فيه مقارنة بالفواكه الأخرى، إلا أنه في الواقع يتمتع بالعديد من الفوائد الأخرى التي تتجاوز أهمية الطعم الحلو.
تحتوي الموز على 300 مليجرام من البوتاسيوم لكل 100 جرام، وتبلغ الحاجة اليومية للإنسان من البوتاسيوم 3500 مليجرام.
تحتوي الموز أيضًا على الكثير من الألياف والتريبتوفان، المرتبط بالقدرة على الاسترخاء، مما يجعلها مفيدة كوجبة مسائية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم.
لا يحتاج الأشخاص الأصحاء إلى الحذر عند تناول الموز، ولكن يجب على من يعانون من الفشل الكلوي الانتباه إلى محتوى البوتاسيوم في الموز.
