4 فوائد صحية لتناول حبيتين من البرتقال يوميا على صحة الجسم

إن تناول برتقالتين يوميًا يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية المذهلة.

وفي التقرير التالي، سنتناول أبرز هذه الأمراض في الصفحات التالية، بحسب تصريحات موقع “هيلث لاين”.

تقوية جهاز المناعة: البرتقال غني بفيتامين سي، أحد أقوى مضادات الأكسدة، والذي يقوي جهاز المناعة ويجعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض والفيروسات.

تحسين صحة البشرة: يلعب فيتامين سي الموجود في البرتقال دوراً هاماً في إنتاج الكولاجين، مما يساعد على تحسين مرونة البشرة والحفاظ على صحتها ونضارتها.

مضاد للالتهابات: تحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، التي تقلل الالتهاب وتعزز جهاز المناعة.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: تساعد الألياف الموجودة في البرتقال على خفض مستويات الكولسترول السيئ.