تجنبها في رمضان.. أطعمة تسبب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام

يعاني بعض الأشخاص من العطش خلال ساعات الصيام في شهر رمضان. وقد يكون السبب في ذلك هو نوع الطعام المتناول في وجبة السحور.

بحسب موقع food.ndtv، فإن بعض الأطعمة التي نتناولها أثناء السحور قد تسبب العطش خلال فترة الصيام في رمضان ولذلك يجب تجنبها. وتشمل هذه:

الأطعمة المالحة

عند تناول السحور يجب تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم، فهي تسبب فقدان السوائل في الجسم وبالتالي تؤدي إلى الشعور بالعطش خلال نهار رمضان.

الأطعمة السكرية

يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أن تؤدي إلى تسريع فقدان الجسم للماء، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الشعور بالعطش.

الأطعمة الحارة

الأطعمة الحارة تجعلك تشعر بالعطش الشديد ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى التعرق والتعب وقلة النوم.

الأطعمة الغنية بالبروتين

يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين إلى الجفاف لأن الجسم يستخدم المزيد من الماء بسبب النيتروجين الموجود بشكل طبيعي في البروتينات، مما قد يؤدي إلى تعرض الخلايا لخسارة كبيرة في الماء.