احذر.. علامات تشير إلى الإصابة بنقص الحديد في الجسم

يعتبر الحديد ضروريًا لمختلف وظائف الجسم، ويوفر الطاقة للحياة اليومية وينقل الأكسجين في الدم.

تشمل المصادر الجيدة للحديد اللحوم الحمراء بجميع أشكالها، بما في ذلك أعضاء الحيوانات المستخدمة كغذاء، وحبوب الإفطار المدعمة بالحديد.

وذكر موقع Betterhealth الأسترالي أن الجسم يفقد الحديد من خلال التعرق ومشاكل الخلايا المعوية وفقدان الدم.

يعاني حوالي ثلث سكان العالم من نقص الحديد، وعادة ما تكون النساء في فترة الحيض أو بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة لنقص الحديد من الرجال. وبحسب موقع CNN بالعربية، يُعتقد أن ما يصل إلى 5% من سكان أستراليا يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

• ما هي أعراض نقص الحديد؟

وأوضح موقع Healthdirect الأسترالي أن الشخص الذي يعاني من نقص الحديد قد لا يتعرف على الأعراض لأنه يشعر بالتعب والإرهاق. تشمل أعراض نقص الحديد في الجسم ما يلي: 1. التعب والخمول والضعف 2. ضيق في التنفس ودوار ودوار. 3. صعوبة التركيز والتذكر 4. ضعف الأداء في المدرسة أو العمل العدوى الخامسة 6. المشاكل السلوكية عند الأطفال 7. انخفاض الرغبة الجنسية 8. برودة اليدين والقدمين 9. بشرة شاحبة

ومن الجدير بالذكر أن هذه الأعراض لا تقتصر على نقص الحديد بل قد تكون ناجمة أيضًا عن حالات أخرى.

• ما هي أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؟

وأشار المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعاهد الوطنية للصحة في أميركا إلى أن الجسم يحتاج إلى الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية. تشمل الحالات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي:

– فقدان الدم

عندما يفقد الجسم الدم فإنه يفقد الحديد أيضًا. وقد يؤدي هذا إلى العواقب التالية: • نزيف في الجهاز الهضمي بسبب مرض التهاب الأمعاء، أو القرحة، أو سرطان القولون، أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. • الإصابات أو العمليات الجراحية الرضحية • نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية أو نزيف أثناء الولادة • الاستخدام المنتظم للأدوية مثل الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، والتي يمكن أن تسبب نزيفًا في الجهاز الهضمي. • نزيف المسالك البولية

– مشاكل في امتصاص الحديد في الجسم

يمكن لبعض الحالات الصحية أو الأدوية أن تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مما يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. وتشمل هذه الحالات الصحية ما يلي: • بعض الحالات الوراثية النادرة التي تمنع امتصاص الحديد من الأمعاء أو تجعل من الصعب إيقاف النزيف. • الرياضات التي تتطلب التحمل: يمكن للرياضيين أن يفقدوا الحديد من خلال الهضم وتحلل خلايا الدم الحمراء. • أمراض الأمعاء والجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون والعدوى بالبكتيريا الملوية البوابية. • جراحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك جراحة إنقاص الوزن.

– أمراض أخرى

تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ما يلي: • أمراض الكلى: الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لا ينتجون ما يكفي من إريثروبويتين، وهي مادة يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. • الأمراض طويلة الأمد التي تسبب الالتهاب في الجسم، مثل قصور القلب أو السمنة. • يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الأطفال إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الحديد من نظامهم الغذائي. ويحدث هذا عادة بين عمر 9 أشهر وسنة واحدة، عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الكاملة.