تدمر قلبك وتسبب السرطان.. احذر تناول 5 مشروبات عند الإفطار في رمضان
1- المشروبات الحامضة
على الرغم من فوائده الصحية، إلا أن تناوله على معدة فارغة قد يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم لأن محتواه العالي من الفركتوز والألياف يبطئ عملية التمثيل الغذائي. لذلك من الأفضل تأجيل تناوله إلى ما بعد الإفطار، مع إتاحة الوقت الكافي لذلك.
2- العصائر المعلبة
لا تقدم هذه العصائر أي قيمة غذائية حقيقية، بل على العكس من ذلك قد ترفع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ، مما قد يضر بصحة القلب. ويحتوي أيضًا على مواد حافظة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل.
3- المشروبات الغازية
يؤدي الإفطار بالمشروبات الغازية إلى إبطاء عملية الهضم وتقليل تدفق الدم إلى المعدة، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وتلف الأغشية المخاطية.
4- المشروبات التي تحتوي على الكافيين
على سبيل المثال، القهوة والشاي القوي، حيث أن شربهما على معدة فارغة قد يؤدي إلى ارتفاع الحموضة وتفاقم اضطرابات الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن والغثيان والقيء.
5- المشروبات الباردة
قد يبدو تناول مشروب بارد على الإفطار منعشًا في البداية، لكنه قد يجعلك خاملًا لبقية اليوم، كما أن له تأثيرًا سلبيًا على بطانة المعدة.
وللحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والقلب، يجب أن تبدأ وجبة الإفطار بمشروبات صحية مثل الماء أو العصائر الطبيعية الطازجة وتجنب هذه المشروبات خلال شهر رمضان لأنها قد يكون لها آثار سلبية على صحتك.
اقرأ أيضا:
سعرها فلكي.. سيارة طائرة تحلق فوق الأرض لأول مرة (فيديو مذهل)
حالة غريبة ونادرة اكتشاف جنينين في بطن رضيع
في ذكرى وفاته الخامسة.. ما هو الرجفان الأذيني سبب وفاة مبارك؟
لماذا يخاف بعض الناس من الاستحمام؟ مفاجأة
هل يعاني كبدك في صمت؟ 4 علامات جلدية تشير إلى وجود مشكلة صحية
