7 فوائد صحية ونفسية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر – مفاجأة

يستمتع الكثير من الناس بتناول التمر في شهر رمضان وذلك لأهميته الكبيرة للصحة. ولكن هل تعلم أن لها أيضًا العديد من الفوائد النفسية؟

وفقًا لموقع Health Shots، يعد التمر مصدرًا طبيعيًا للسكر وأحد أفضل الأطعمة التي توفر لك سعرات حرارية صحية. ولكن هل تعلم فوائد تناولها في الشتاء؟

– 5 فوائد صحية

الشعور بالدفء لأنه يعزز الدورة الدموية في الجسم والى الدماغ.

تحسين الحالة المزاجية عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ.

التمر يخلصك من تناول الحلويات غير الصحية لأنه غني بالسكر الطبيعي.

يمكن للتمر أن يحارب الجوع في فصل الشتاء لأنه غني بالألياف.

تناول التمر باعتدال لن يسبب زيادة الوزن وسيساعدك على الحفاظ على نظامك الغذائي خلال فصل الشتاء.

– فوائد نفسية

يساعد التمر على تحسين المزاج لأنه يعزز تدفق الدم إلى الدماغ.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل التمر على زيادة مستويات مادة السيروتونين في الدماغ، مما يعزز الصحة العقلية.

اقرأ أيضا:

العدو الأكبر للكبد جزء أساسي من رمضان يدمر كبدك دون أن تشعر

افطر بهذا العصير الذي يحارب السرطان ويعزز المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نوى التمر إلى الطعام أثناء الطبخ؟ – لن تتوقع المفاجأة

يحمي القلب من مرض السكري.. تأثيرات مذهلة للفاصوليا لكنها ضارة في حالة واحدة

لن تستطيع أن تتخيل تأثير تناول الفول أثناء الصيام عليك. مفاجأة صادمة