تقي من مرض السكري.. أطعمة على السحور تحارب الكوليسترول

يعد البروكلي والبيض المسلوق من الأطعمة الرائعة للسحور، حيث يساعدان على تنظيم مستويات السكر والكوليسترول.

دكتور. علقت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية العضوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن هناك بعض الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على صحة الجسم، وتعمل على تنظيم مستويات السكر والكوليسترول.

فوائد البروكلي للسحور

وأوضحت في تصريحات خاصة لايجي برس، أن البروكلي يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والكالسيوم، وهو من الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة.

فهو يحتوي على مركبات قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ (LDL) في الدم.

فوائد تناول البيض المسلوق مع السحور

تعتبر البيض المسلوق مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي الجودة، مما يضمن الشعور بالشبع لفترة أطول.

ويحتوي على الدهون الصحية والفيتامينات مثل فيتامين د وكذلك كميات معتدلة من الكوليسترول وهو آمن بشكل عام عند تناوله باعتدال.

وبفضل محتواه من البروتين، فإنه يساعد أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضا:

العدو الأكبر للكبد جزء أساسي من رمضان يدمر كبدك دون أن تشعر

افطر بهذا العصير الذي يحارب السرطان ويعزز المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نوى التمر إلى الطعام أثناء الطبخ؟ – لن تتوقع المفاجأة

يحمي القلب من مرض السكري.. تأثيرات مذهلة للفاصوليا لكنها ضارة في حالة واحدة

لن تستطيع أن تتخيل تأثير تناول الفول أثناء الصيام عليك. مفاجأة صادمة