تناوله في السحور.. طعام ينقي الجسم من السموم ويحمي من السرطان

إن تناول الخيار على العشاء يعد عادة غذائية رائعة بسبب فوائده العديدة وتأثيراته الصحية الإيجابية. وأهمها أنها تحمي من خطر الإصابة بالسرطان.

وفي هذا السياق، يقول د. ويقول الدكتور معتز القيعي، المتخصص في التغذية العلاجية، إن الخيار غني بالألياف والماء، مما يساعد على ترطيب الجسم ومساعدته على التخلص من السموم عن طريق الكلى. ويحتوي أيضًا على عناصر غذائية تقوي جهاز المناعة وتلعب دورًا مهمًا في تحسين وظائف الأعضاء الحيوية، بما في ذلك فيتامين ك وفيتامين ج والبوتاسيوم.

وأضاف القيعي أن الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية من خلال تدمير الجذور الحرة التي تنشطها. كما أنها تحمي من ارتفاع مستويات الكولسترول الضار، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

وأكدت خبيرة التغذية أن تناول الخيار على العشاء يعد خياراً مثالياً، فهو يزيد الشعور بالشبع، ويمنع زيادة الوزن، ويقلل كمية الطعام المتناولة مع مرور الوقت.

اقرأ أيضا:

العدو الأكبر للكبد جزء أساسي من رمضان يدمر كبدك دون أن تشعر

افطر بهذا العصير الذي يحارب السرطان ويعزز المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نوى التمر إلى الطعام أثناء الطبخ؟ – لن تتوقع المفاجأة

يحمي القلب من مرض السكري.. تأثيرات مذهلة للفاصوليا لكنها ضارة في حالة واحدة

لن تستطيع أن تتخيل تأثير تناول الفول أثناء الصيام عليك. مفاجأة صادمة