الصحة تعلن تكثيف الاستعدادات في كل المنشآت الصحية بمحافظات الجمهورية خلال شهر رمضان المبارك

– وزارة الصحة تقدم عدداً من النصائح المهمة لصيام صحي خلال شهر رمضان.

أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تكثيف الاستعدادات بجميع المرافق الصحية بمحافظات الجمهورية خلال شهر رمضان المبارك، انعكاساً لتوجه الوزارة في تقديم أفضل رعاية طبية للمرضى خلال الشهر الكريم.

دكتور. وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاستعدادات المكثفة شملت عدداً من المحاور الرئيسية؛ ويتضمن ذلك تحسين جاهزية المرافق الصحية من خلال ضمان مخزون كاف من الأدوية والمستلزمات الطبية لتلبية الطلب المتزايد خلال الشهر الفضيل بسبب تغير عادات الأكل. بالإضافة إلى ذلك، سيتم التركيز على توفير الأدوية للأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم لضمان استمرارية العلاج اللازم للمرضى.

وأضاف عبد الغفار أن من أهم مجالات التركيز تغيير ساعات عمل المرافق الصحية طوال الشهر الفضيل لضمان رعاية المرضى على مدار اليوم، حيث تبدأ فترات الصباح مبكرًا وتنتهي قبل الإفطار، مع تخصيص فترات المساء لحالات الطوارئ. وأشار إلى أن الوحدات الصحية تعمل من الساعة التاسعة صباحاً حتى الثانية ظهراً ومكاتب الصحة من الساعة التاسعة صباحاً حتى الخامسة عصراً. كما تعمل 49 مديرية صحية في كافة محافظات الجمهورية على مدار الساعة لضمان استمرارية تقديم الخدمات الصحية للمواطنين.

ومن بين الأولويات أيضاً، ستطلق الوزارة سلسلة من الحملات التوعوية الصحية الموجهة للجمهور، مع التركيز على النصائح الغذائية للسحور والإفطار، مثل تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية وشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور للوقاية من الجفاف. وسيتم نشر هذه الحملات عبر وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي.

وأشار عبد الغفار إلى أن من أهم المجالات تكثيف جهود مراقبة الأسواق والمنتجات الغذائية بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة لضمان سلامة المنتجات الغذائية المتداولة خلال شهر رمضان. كما سيتم رفع درجة الاستعداد في غرف الطوارئ لعلاج كافة الحالات المرتبطة بالصيام مثل انخفاض السكر في الدم أو الإغماء. وفي الوقت نفسه، يجب ضمان تواجد الكوادر الطبية الكافية في كافة المرافق الصحية بالمحافظات.

وقدم عبد الغفار للمواطنين عدداً من النصائح المهمة للصيام الصحي خلال شهر رمضان المبارك، ومنها: شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور وتناول وجبات تحتوي على البروتينات (مثل البيض أو الجبن) والكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة) والخضروات. قلل من تناول الحلويات والأطعمة المقلية لتجنب الشعور بالشبع. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة، استشر طبيبًا ليشرح لك أن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لصحتك إذا استخدم بحكمة.

وأشار عبد الغفار إلى أن الصيام له العديد من الآثار الإيجابية على الصحة الجسدية، ومنها: تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يتم إنقاص الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية اليومية وتحسين عملية التمثيل الغذائي، خاصة عندما يتم التحكم في نوعية وكمية الطعام أثناء الإفطار والسحور. ويساعد الصيام أيضًا على تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد الصيام أيضًا الجسم على التخلص من السموم، لأنه عندما تقضي ساعات دون تناول الطعام، يبدأ الجسم في استخدام احتياطيات الجلوكوز ثم يتحول إلى الدهون، مما قد يساعد في التخلص من بعض السموم المتراكمة.

وأوضح عبد الغفار أيضًا أن للصيام العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية، ومنها: تحسين الحالة المزاجية، إذ يمكن للصيام أن يزيد من إفراز هرمون الإندروفين، الذي بدوره يزيد من الشعور بالسعادة والشعور بالرفاهية. كما أن الانضباط الذي يتطلبه الصيام يعزز الثقة ويقلل التوتر، حيث أن هناك عدد من الدراسات تشير إلى أن الصيام يمكن أن يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، وخاصة عندما يقترن بالروتين المنتظم والصلاة في رمضان.