لن تتخيل ما يفعله تناول الخروب في صحة الكبد.. مفاجأة
الخروب هو مشروب رمضاني له العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن ضمنها التأثيرات الإيجابية على صحة الكبد.
وفي هذا السياق، يقول د. ويقول الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن الخروب غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول، التي تساعد على حماية الكبد من أضرار الجذور الحرة وتحسين وظائفه.
وأضاف القيعي أن الخروب يساعد على محاربة ارتفاع الكولسترول، مما يخفف العبء على الكبد. ويحتوي الخروب أيضًا على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الإصابة بالتهاب الكبد.
وذكرت خبيرة التغذية فوائد أخرى للخروب، ومنها ما يلي:
1- يعزز صحة الجهاز الهضمي حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفف من الإمساك.
2- تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث أن الخروب يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، أي أنه لا يسبب ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
3- يعزز صحة القلب حيث يحتوي الخروب على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من التلف.
4- يحتوي الخروب على الكالسيوم والفوسفور، وهما من المعادن الأكثر أهمية لصحة العظام، كما يحمي من هشاشة العظام.
اقرأ أيضا:
هذا ما يحدث لصحة قلبك والكوليسترول عند تناول الفاصوليا
اشربه على طاولة السحور. 5 مشروبات تحارب العطش في نهار رمضان
لا تهملها . 5 أعراض تستدعي إجراء فحص سكر الدم فورًا خلال شهر رمضان
في رمضان.. 5 فئات من الناس يجب أن تتجنب تناول المكسرات.. لهذه الأسباب
خلف كواليس وأسرار مدفع الإفطار. صدفة جعلتها من طقوس رمضان
