احذر الإفراط.. طعام شائع في رمضان يرفع مستوى السكر بالدم

دكتور. وأوضح سيد محمود حماد، أستاذ علوم التغذية بالمعهد القومي للتغذية، أن التمرة الواحدة تحتوي على نحو 60 سعرا حراريا، لذلك يجب على مريض السكر الحرص على عدم تناول أكثر من 3 تمرات.

وأوضح حمد لايجي برس أن تناول 7 تمرات يمكن أن يمد الجسم بـ420 سعرة حرارية، وهو ما يشكل عامل خطورة على مرضى السكري ويرفع نسبة السكر في الدم.

وأوضح أستاذ في المعهد الوطني للتغذية أن الإفراط في تناول التمر يمكن أن يسبب ارتفاعاً حاداً في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الجفاف وزيادة التبول والشعور بالدوار أو الغيبوبة عندما يصل مستوى السكر في الدم إلى 400 أو 500.

وخلص حمد إلى أن مرضى السكري من المناسب تناول تمرة أو تمرتين على الإفطار خلال شهر رمضان، ومن الأفضل تناول تمرة واحدة وتجنب العصائر المحلاة قدر الإمكان.

اقرأ أيضا:

ربما لا تتوقع أن تكون للوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من المخ تأثيرات إيجابية على صحة القلب. مفاجأة

مشروب يخفض نسبة السكر في الدم خلال 60 دقيقة فقط من شربه

6 أشياء تحدث لجسمك عندما تشرب كوبًا من عرق السوس.. لها علاقة بالكبد

6 فوائد لتناول كوب قمر الدين على الإفطار في رمضان