بعد فيديو لهدى المفتي تأكله بـ”العيش”.. هل الأفوكادو فاكهة أم خضار؟

نشرت الفنانة دنيا سامي فيديو ساخرًا عبر حسابها على موقع إنستجرام، تمزح فيه مع الفنانة هدى المفتي حول تناول الأفوكادو مع الخبز، ما أثار ردود فعل كبيرة من متابعيها.

نكتة بين دينا سامي وهدى المفتي عن الافوكادو

وأبدى متابعوهما إعجابهم بالفكاهة والنكات المتبادلة بين الفنانتين، ولكنهم في الوقت نفسه تساءلوا عن طبيعة هذه الفاكهة المثيرة للجدل: هل هي فاكهة أم خضار؟

وفي الفيديو، تظهر هدى المفتي وهي تأكل الأفوكادو مع الخبز، بينما تضحك دنيا سامي وتعلق: “هذا سيء جدًا يا هدى”. وترد هدى المفتي بدهشة: “ما فيش يا أفوكادو؟”، وهو ما يضفي على الفيديو لمسة فكاهية.

شاهد هذا المنشور على الانستجرام

منشور من دنيا سامي (@donia_samii_official)

هل الأفوكادو فاكهة أم خضار؟

أخصائية التغذية د. وعلق شهاب صلاح على ذلك قائلاً إنه على الرغم من طعمها الشبيه بالخضار إلا أن الأفوكادو تعتبر فاكهة وليست خضارًا لأنها تنمو على الأشجار مثل الفواكه الأخرى.

وأضاف صلاح لايجي برس أن الأفوكادو غني بالدهون الصحية، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة، كما أنه مصدر جيد للألياف والفيتامينات والمعادن مثل فيتاميني E وC، ما يجعله غذاء مفيد لصحة القلب والعين.

تناول الأفوكادو مع الخبز

وأوضح أن الأفوكادو يمكن تناوله بطرق مختلفة، سواء مع الخبز، أو كمرافق للسلطات، أو بمفرده. وأشار إلى أنها تدخل في العديد من الوصفات في المطاعم الغربية نظراً لمذاقها اللذيذ وفوائدها الغذائية العديدة.

وأخيراً أشار إلى أن الأفوكادو، خاصة عند تناوله مع الخبز أو الحلويات، يحتوي على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية، ولذلك يجب تناوله باعتدال وليس بالإفراط.